Telemark
Walter Unterberg
Adolf-Czettel-Gasse 6/9
1160 Wien
Tel.: 0699/10954047
E-Mail: walter.unterberg@oesv.at
Telemark Konzept Steirischer Skiverband
Ziel: Die skifahrerischen Fähigkeiten der Athleten zu erweitern. Als Basis dazu dient unser Programm: „Telemark – die alternative Trainingsmethode für den alpinen Rennlauf„
Inhalte:
- Erlernen der Telemark Technik durch methodisch aufbauende Übungsreihen
- Lockere, weiche Bewegungsabläufe
- Erkennen & Korrektur von Seitigkeit
- Bewusstmachung der Druckverteilung (Sohle – Sprunggelenk – Knie)
- Bewusstmachung der Winkel von Knie – Hüfte – Schulter
- Verbesserung der Balance
- Hauptaugenmerk auf Feingefühl Aussenski
- Optimierung der Mittellage
- Belastung der Muskelgruppen: Oberschenkel Innenseite, Bauch & Rücken
- Feingefühl für Driftphase im Schwung
Innovative Methoden – mit Telemark zum „besseren“ Skifahren
Links: